Sanddorn-Overnight-Kick

Sanddorn am Morgen ist ein absoluter Frische-Kick. Diese Overnights zaubern dir nicht nur ein Grinsen ins Gesicht, sie bringen einfach mal alle Geschmacksnerven in Wallung.

Janne Hellmann
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Sanddorn-Overnight-Kick

Rezept von Janne Hellmann
Vorbereitungszeit 5 Min.
Zubereitungszeit 15 Min.

Zutaten

  • 280 g Haferflocken Feinblatt
  • 400 g Quarkalternative
  • 300 g Hafermilch
  • 300 g Sanddorn-Muttersaft
  • 2 ├äpfel
  • 2 Bananen
  • Brombeeren (nach Belieben)
  • Cashewkerne (nach Belieben)

Anleitungen

Am Abend vorher

  • Die Haferflocken, die Hafermilch, den Sanddorn-Muttersaft und die Quarkalternative in einer Sch├╝ssel miteinander verr├╝hren und anschlie├čend ├╝ber Nacht in den K├╝hlschrank stellen.

Morgens

  • Die Haferflocken-Creme vom Vorabend zu 2/3 in ein Glas f├╝llen. Die Bananen in d├╝nne Scheiben schneiden und oberhalb der Creme an die Glasinnenseite dr├╝cken. Danach noch ein bisschen Creme nachf├╝llen und dann den fein gew├╝rfelten Apfel auf der Creme verteilen. Zum Schluss noch mit Cashewkernen und Brombeeren dekorieren.┬á

Notizen

Tipp:
Es geht auch glutenfrei. Es gibt Haferflocken und auch Hafermilch in glutenfreien Varianten.
Gericht: Fr├╝hst├╝ck

Schon ausprobiert?

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