Sanddorn-Overnight-Kick

Sanddorn am Morgen ist ein absoluter Frische-Kick. Diese Overnights zaubern dir nicht nur ein Grinsen ins Gesicht, sie bringen einfach mal alle Geschmacksnerven in Wallung.

Janne Hellmann
4 von 3 Bewertungen

Sanddorn-Overnight-Kick

Rezept von Janne Hellmann
Portionen 4 Portionen
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten

Zutaten

  • 280 g Haferflocken Feinblatt
  • 400 g Quarkalternative
  • 300 g Hafermilch
  • 300 g Sanddorn-Muttersaft
  • 2 ├äpfel
  • 2 Bananen
  • Brombeeren (nach Belieben)
  • Cashewkerne (nach Belieben)

Anleitungen

Am Abend vorher

  • Die Haferflocken, die Hafermilch, den Sanddorn-Muttersaft und die Quarkalternative in einer Sch├╝ssel miteinander verr├╝hren und anschlie├čend ├╝ber Nacht in den K├╝hlschrank stellen.

Morgens

  • Die Haferflocken-Creme vom Vorabend zu 2/3 in ein Glas f├╝llen. Die Bananen in d├╝nne Scheiben schneiden und oberhalb der Creme an die Glasinnenseite dr├╝cken. Danach noch ein bisschen Creme nachf├╝llen und dann den fein gew├╝rfelten Apfel auf der Creme verteilen. Zum Schluss noch mit Cashewkernen und Brombeeren dekorieren.┬á

Notizen

Tipp:
Es geht auch glutenfrei. Es gibt Haferflocken und auch Hafermilch in glutenfreien Varianten.
Gericht: Fr├╝hst├╝ck

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  1. 3 Sterne
    Die Idee klingt gut, aber f├╝r wieviele Personen ist das? Vielleicht finde ich die Angabe einfach nicht? 280g Haferflocken plus weitere Zutaten und _ein_ Glas haut nicht hin. Oder? W├Ąre dankbar f├╝r fehlende Infos ­čÖé

    1. Hallo Claudia, danke, dass du uns darauf hinweist. Hier hat uns das System irgendwie die Portionsangabe rausgekickt. Es kommen 4 Portionen dabei raus. Wir binden die Angabe wieder ein ­čÖé Ganz viel Freude beim Ausprobieren!

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